پکیج های شیردهی و لاغری بلند مدت

پاک کردن

۶۵۶,۰۰۰ تومان۱,۳۵۳,۰۰۰ تومان

توضیحات

تغذیه با شیر مادر راهی طبیعی است تا مادران تمام مواد مغذی و غذای مورد نیاز نوزادانشان در ماه های اول زندگی را تامین کنند. آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و همچنین سازمان بهداشت جهانی (WHO) به طور انحصاری برای شش ماه اول زندگی نوزاد شیردهی را توصیه می کنند. این سازمان ها توصیه می کنند پس از شش ماه اول علاوه بر شیر مادر نوزادان غذاهای دیگری نظیر میوه ها, سبزیجات و غلات بخورند.

شیردهی

مزایای شیردهی

شیردهی فواید سلامتی کوتاه مدت و بلند مدتی برای مادر و نوزاد دارد. این مزایا برای کودک شامل موارد زیر است :

  • کاهش عفونت ها : نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند دارای عفونت های کمتری در دوران کودکی هستند. مانند عفونت گوش, تنفس و روده و همچنین کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
  • مصونیت بهتر در برابر ویروس ها و باکتری ها : شیر مادر حاوی ایمونوگلوبولین ها یا آنتی بادی های مادر است. این پروتئین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک می کنند.
  • کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) : نوزادان شیرده چه در ماه اول و چه در سال اول زندگی خطر کمتری برای ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد دارند.
  • کاهش خطر دیابت : شیردهی خطر ابتلای کودک به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ را کاهش می دهد.
  • تامین نیازهای تغذیه ای : نوزادان در مراحل مختلف سال اول به سطوح مختلفی از مواد مغذی نیاز دارند. شیر مادر به طور طبیعی مواد مغذی مورد نیاز کودک را تغییر می دهد.

 

فواید شیردهی فقط برای کودک نیست. مادران شیرده ممکن است برخی از مزایای شیردهی را نیز تجربه کنند. این مزایا شامل موارد زیر است:

  • بهبودی : شیردهی سطح بالاتری از اکسی توسین را آزاد می کند. این هورمون می تواند به بهبود انقباضات رحمی کمک کند. همچنین به رحم کمک می کند تا به اندازه قبل از بارداری خود بازگردد.
  • کاهش وزن بارداری : کسانی که شیردهی انجام می دهند کاهش وزن بیشتری نسبت به کسانی که شیر نمی دهند دارند.
  • کاهش ابتلا به افسردگی : مادران ممکن است با شیردهی به نوزادان خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را کاهش دهند.
  • کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها : مادر هرچه بیشتر مدت زمان شیردهی خود را سپری کند خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان کاهش می یابد.

 

لاغری بعد از زایمان

رسیدن به وزن ایده آل پس از زایمان می تواند چالش برانگیز باشد. نگهداری از نوزاد, عادت به رویه جدید زندگی و بهبود زایمان می تواند استرس زا باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند زنان در محدوده وزن سالم که یک نوزاد را حمل می کنند بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم در دوران بارداری افزایش وزن دارند. این افزایش وزن برای افراد با وزن کم یا اضافه وزن یا افرادی که چند قلو حامله هستند متفاوت است. بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی زنان و زایمان افزایش وزن بارداری شامل موارد زیر است:

  • بچه
  • مایع آمنیوتیک
  • بافت پستان
  • خون
  • بزرگ شدن رحم
  • ذخیره چربی اضافی

چربی اضافی به عنوان ذخیره انرژی برای تولد و شیردهی عمل می کند. با این حال افزایش وزن اضافی می تواند منجر به چربی بیش از حد شود. تقریبا نیمی از زنان باردار بیش از مقدار توصیه شده وزن در طول بارداری اضافه وزن می کنند. عواقب برخی از این اضافه وزن ها بعد از بارداری شامل موارد زیر است :

  • افزایش خطر اضافه وزن
  • افزایش خطر دیابت و بیماری های قلبی
  • افزایش خطر برای زنان مبتلا به دیابت بارداری

 

 

۱۶ نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

16 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

تحمل برخی از اضافه وزن ها پس از بارداری امری بسیار عادی است و جای نگرانی نیست. اما بازگشت به محدوده وزن سالم برای سلامتی و بارداری های بعدی مفید است. بهترین و دست یافتنی ترین راه برای کاهش وزن رژیم غذایی سالم, شیردهی و ورزش است.

بیشتر بدانید

 
پکیج شیردهی و لاغری نیوشا علاوه بر افزایش شیردهی به از دست دادن وزن اضافی ناشی از بارداری نیز کمک می کند

 

روش مصرف

پکیج های شیردهی و لاغری بلند مدت نیوشا را طبق جداول زیر مصرف کنید تا تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

 

پکیج های شیردهی و لاغری برنزی

۲۰ دقیقه قبل از غذازمان مصرف۳۰ دقیقه بعد از غذا
صبحچای سیاه معطر تمشک آبی کیسه ای نیوشا
دمنوش حس خوب زندگی مثلثی نیوشاظهرچای سیاه معطر تمشک آبی کیسه ای نیوشا
شبدمنوش خالص چای ترش کیسه ای نیوشا

 

پکیج های شیردهی و لاغری نقره ای

۲۰ دقیقه قبل از غذازمان مصرف۳۰ دقیقه بعد از غذا
صبحچای سیاه معطر تمشک آبی کیسه ای نیوشا
دمنوش حس خوب زندگی مثلثی نیوشاظهرمخلوط چای سیاه و کرن بری کیسه ای نیوشا
مخلوط چای سبز و جنسینگ و عسل کیسه ای نیوشا ( فقط برای ۲۰ روز اول)شبدمنوش خالص چای ترش کیسه ای نیوشا

 

پکیج های شیردهی و لاغری طلایی

۲۰ دقیقه قبل از غذازمان مصرف۳۰ دقیقه بعد از غذا
صبحچای سیاه معطر تمشک آبی کیسه ای نیوشا
دمنوش حس خوب زندگی مثلثی نیوشاظهرمخلوط چای سیاه و کرن بری کیسه ای نیوشا
مخلوط چای سبز و جنسینگ و عسل کیسه ای نیوشا ( فقط برای ۲۰ روز اول)شبدمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا

 

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پکیج های شیردهی و لاغری بلند مدت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *